Tuo 1500 kcal on todennäköisesti lepokulutus, eli se määrä energiaa, jonka tarvitset elintoimintojesi ylläpitämiseen maatessasi staattisesti sängyssä päivästä toiseen. 2000 kcal on myös vähän, jos on yhtään aktiivisempi elämäntapa.
Edelleenkin suosittelen, ettet laske noita, koska huomaat...
Olen väsynyt antamaan, olen väsynyt kuolemaan, olen väsynyt
Raavi nahkani alta, älä tapa, älä jätä henkiin
Olen väsynyt kiiltämään, olen väsynyt tuntemaan, en jaksa nyt
Älä tapa, älä jätä henkiin, raatele nahkani alta
Ja kaikki näkevät
mutta henki haavoineen
liian turta tuulta tuntemaan
tahi kylmää kokemaan
Pelko päästää pahuuden paossa
puutteet pintaan piiloistaan
Olkoon avoinna syvyyden synkät suut.
---
En tarvitse mitään, en kumarra ketään
itse täältä ylös selviän.
Huoh hoih. Voisipa elämän laittaa hetkeksi tauolle, tarvitsisin sitä. Liikaa ajateltavaa ja liian vähän energiaa, vaikka olen tällä hetkellä suhteellisen "helpossa" elämäntilanteessa. Ei jaksa.
Tuntuu, että minussa on jotain perustavanlaatuisesti vialla. Pitäisi mennä hoitoon, mutta en jaksa...
Siinä tapauksessa kannattaa vaan vähentää herkkujen syöntiä (ei liikaa, koska elämässä pitää olla herkkujakin!) kalorien laskemisen sijaan. Syöt vaikka kolmen keksin sijaan kaksi keksiä!
Oletko ikinä nukkunut teltassa?
- En ole.
Lemppari limpsukka (juoma)?
- Mountain Dew tai 7Up
Onko kuuma?
- On. Liian kuuma.
Paras nuudelimaku?
- Kananmakuiset Mama-nuudelit.
Omistatko polkupyörää, siis ihan ikiomaa?
- Kyllä.
Tykkäätkö kumiankoista?
- Ne ovat ihan ok.
Pesetkö kätesi joka...
Kalorit, mutta älä IKINÄ ala laskemaan niitä, jos olet vähänkään pakkomielteisyyteen taipuvainen. Jäin siihen koukkuun seitsemäksi vuodeksi, kun sen 14-vuotiaana aloitin. Äläkä muutenkaan laihduttamalla laihduta; tee mieluummin pieniä, pysyviä muutoksia elintapoihin ja edistä terveyttäsi sillä...
En ole kokeillut päihteitä, joten en osaa kaivata niitä. Tiedän, että riippuvuuden riski olisi kohdallani varsin suuri, joten pyrin välttämään niitä tulevaisuudessakin. Huonon olon saan pois yleensä harhauttamalla ajatukseni esim. musiikin kuuntelulla tai vaihtoehtoisesti satuttamalla itseäni...