Mielenterveys Itkettää ihan liikaa

[Poistettukäyttäjänimi1238]

Oon taas pilannu kaiken, tällä kertaa peruuttamattomasti. En pysty mihinkään muuhun kun itkemiseen. Mutta kohta en enää edes siihen. Haluisin vaan että tää kipu loppuis.

 

[haituvainen]

hei, en usko että oot tehny mitään oikeesti kamalaa tai pilannu kaikkea D: haluutko kertoa mistä on kyse?

 

[Poistettukäyttäjänimi1238]

hei, en usko että oot tehny mitään oikeesti kamalaa tai pilannu kaikkea D: haluutko kertoa mistä on kyse?

Kun mä vaan yliajattelen ihan kaikkea ihan liikaa niin sen seurauksena mulla oli taas ihan väärä kuva tilanteesta. Mä jotenki taas kuvittelin että mun ystävä vihais mua, koska se ei ollut laittanu viestiä pitkään aikaan. Ja olin jotenki ihan valmistautunu siihen että menetän sen. Ja sen takii itkin hirveesti ja myös koska olin varma että oon satuttanu sitä. No se sit laitto eilen viestiä ja tilanne selvis, mitään ei siis ilmeisesti oo tapahtunu ja kaikki on hyvin. Mutta mä vaan silti vihaan itteeni ja sitä kun ajattelen oikeesti aina ihan väärin. Tää oli noin miljoonas kerta kun oon yliajatellu ja lopulta se ei sitten oo pitäny yhtään paikkaansa. Ja sitten kaiken tän muun lisäks koulu ei suju yhtään, koska en osaa mitään enkä ymmärrä mitään. Se ärsyttää niin paljon, koska mä kuitenkin yritän mutta silti kaikki menee päin mäntyä. Mut toisaalta aina en edes jaksa yrittää ja se tuo vaan pahemman olon.
Anteeks, oon tosi pahoillani että tästä tuli nyt tämmönen hirvee avautuminen D:

 

[haituvainen]

Kun mä vaan yliajattelen ihan kaikkea ihan liikaa niin sen seurauksena mulla oli taas ihan väärä kuva tilanteesta. Mä jotenki taas kuvittelin että mun ystävä vihais mua, koska se ei ollut laittanu viestiä pitkään aikaan. Ja olin jotenki ihan valmistautunu siihen että menetän sen. Ja sen takii itkin hirveesti ja myös koska olin varma että oon satuttanu sitä. No se sit laitto eilen viestiä ja tilanne selvis, mitään ei siis ilmeisesti oo tapahtunu ja kaikki on hyvin. Mutta mä vaan silti vihaan itteeni ja sitä kun ajattelen oikeesti aina ihan väärin. Tää oli noin miljoonas kerta kun oon yliajatellu ja lopulta se ei sitten oo pitäny yhtään paikkaansa. Ja sitten kaiken tän muun lisäks koulu ei suju yhtään, koska en osaa mitään enkä ymmärrä mitään. Se ärsyttää niin paljon, koska mä kuitenkin yritän mutta silti kaikki menee päin mäntyä. Mut toisaalta aina en edes jaksa yrittää ja se tuo vaan pahemman olon.
Anteeks, oon tosi pahoillani että tästä tuli nyt tämmönen hirvee avautuminen D:

arvasin että kyse ei oo mistään oikeesti kamalasta D: helposti pienetkin asiat alkaa paisumaan päässä kauheen suuriks, jos on taipumusta yliajatteluun. ja mie todellakin voin samaistua siihen, koska helposti alan kehittelemään päässäni kunnon kauhuskenaarioita. yhtenä esimerkkinä vaikka se, että @persikkapyllykkä oli epäaktiivinen eikä vastannu sillon miun viestiin tai kommentoinu mitään kesuihin, joka on täysin ymmärrettävää, mutta ite vaan jotenki kauhistuin siitä ja olin vaan että "voi ei, nyt se on vihanen miulle ja oon tehny jotain ihan kamalaa!" :D vaikka oikeesti en ollu tehny mitään ja kaikki on ja oli sillonki täysin ok meidän välillä.
mutta niin, yliajattelu on kyllä oikeesti tosi raskasta D: siitä voi olla vaikee päästä eroon, mut on keinoja joita pystyy harjottamaan. tässä esim. pari linkkiä: https://hidastaelamaa.fi/2018/11/murehditko-liikaa-11-tapaa-vahentaa-piinaavia-ajatuksia/ https://www.terve.fi/artikkelit/oletko-yliajattelija
ois myös varmaankin hyvä puhua jonkun ammattilaisen kanssa vaikka koulussa, että mitä eri keinoja siihen on D:
ja hei, noissa kouluasioissa ois hyvä muistaa itsemyötätunto. kun siulla on henkisesti rankkaa, niin koulun ei pitäs olla siellä prioriteettilistan kärjessä. ois toki kuitenki hyvä puhuu myös siitä koulun henkilökunnan kanssa, että voisko sitä siun taakkaa helpottaa jotenkin ja vaikka vähentää niitä tehtäviä.
ää, en tiiä oliko miusta mitään apua D: ja ei todellakaan haittaa että avauduit, se on vaan hyvä juttu ja autan mielelläni sen minkä voin <3 tsemppiä D:💗

 

[Poistettukäyttäjänimi1238]

arvasin että kyse ei oo mistään oikeesti kamalasta D: helposti pienetkin asiat alkaa paisumaan päässä kauheen suuriks, jos on taipumusta yliajatteluun. ja mie todellakin voin samaistua siihen, koska helposti alan kehittelemään päässäni kunnon kauhuskenaarioita. yhtenä esimerkkinä vaikka se, että @persikkapyllykkä oli epäaktiivinen eikä vastannu sillon miun viestiin tai kommentoinu mitään kesuihin, joka on täysin ymmärrettävää, mutta ite vaan jotenki kauhistuin siitä ja olin vaan että "voi ei, nyt se on vihanen miulle ja oon tehny jotain ihan kamalaa!" :D vaikka oikeesti en ollu tehny mitään ja kaikki on ja oli sillonki täysin ok meidän välillä.
mutta niin, yliajattelu on kyllä oikeesti tosi raskasta D: siitä voi olla vaikee päästä eroon, mut on keinoja joita pystyy harjottamaan. tässä esim. pari linkkiä: https://hidastaelamaa.fi/2018/11/murehditko-liikaa-11-tapaa-vahentaa-piinaavia-ajatuksia/ https://www.terve.fi/artikkelit/oletko-yliajattelija
ois myös varmaankin hyvä puhua jonkun ammattilaisen kanssa vaikka koulussa, että mitä eri keinoja siihen on D:
ja hei, noissa kouluasioissa ois hyvä muistaa itsemyötätunto. kun siulla on henkisesti rankkaa, niin koulun ei pitäs olla siellä prioriteettilistan kärjessä. ois toki kuitenki hyvä puhuu myös siitä koulun henkilökunnan kanssa, että voisko sitä siun taakkaa helpottaa jotenkin ja vaikka vähentää niitä tehtäviä.
ää, en tiiä oliko miusta mitään apua D: ja ei todellakaan haittaa että avauduit, se on vaan hyvä juttu ja autan mielelläni sen minkä voin <3 tsemppiä D:💗

Susta todellakin oli apua, kiitos tosi paljon<3 ja kiitos myös noista linkeistä, ne autto kans paljon:3
Mulla on suunnitelmissa puhua yhelle koulun aikusista, ja voisin siellä samalla puhuu tästä, koska mulla tosiaan on luultavasti liikaa tehtäviä. Ja muutenki vaikeuksia jaksamisen ja koulun kanssa.
Samaan aikaan kiva kuulla etten oo ainoo joka yliajattelee paljon, mutta sitten taas tää ei oo kovin kivaa, joten sinänsä ei niin kiva D:
Mutta tsemppiä sullekin<3