Mielenterveys Kellään muulla tällaista?

[varjojenmaa]

Välillä tulee sellaisia katastrofiajatuksia mieleen, jotka ei jätä rauhaan. Sen tyyppisiä, että olen pilannut kaiken, elämäni, ihmissuhteeni, valinnut väärin ja kohta huomaan että kaikki on ohi eikä hyvä elämä alkanut koskaan.
Onko teillä varaaneilla tällaisia ajatuksia ja jos, niin mikä teitä auttaa niissä? Ideoita otetaan vastaan :)

 

[TalvinenRasia]

Mulla on samanlaisia - ainakin omasta mielestäni. En oikein tiedä, mikä niissä auttaa. Yleensä pyrin tekemään jotain muuta tai tekemään tarkoituksella jonkun asian hyvin. Joskus alan pohtia, miten olisin esimerkiksi voinut pilata elämäni. Eikö se vaatisi paljon enemmän kuin se, mitä tein?

 

[klovni]

Joo mullakin on. En mä kyllä tiiä mikä niihin auttais, ärsyttäviä ovat. Yleensä yritän keskittyä harrastuksiini tai pyrkiä ajattelemaan jotain muuta, että saisin nuo ärsyttävät ajatukset taka-alalle.