Aihe vapaa miten saada napostelu kuriin

[mamiya]

tää on ihan järjetöntä että saatan herätä keskellä yötä syömään sokerimassaa tai pelkkää sokeria. suurin syy painon nousuun on varmasti 24/7 napostelu D=

ootteko huomannut mitään hyvää niksiä tähän ongelmaan???

 

[Totenkopf]

Syödä riittävästi sitä kunnon ruokaa, eikä pitää kovin pitkiä ateriavälejä. Kannattaa myös kiinnittää huomiota että saa tarpeeksi hyviä rasvoja ja proteeinia, ne pitää nälkää. Muista juoda myös tarpeeksi vettä koska nälän tunne ja makeanhimo on usein vaan nesteenpuutetta.

 

[immortalem]

Mulla oli aikanaan tuota samaa ongelmaa ja ainoa keino lopettaa se oli jättää herkut kauppaan. En nykyäänkään pysty pitämään herkkuja kaapeissa ilman, että napostelisin koko ajan.