Kokeilin muutama vuosi sitten ensimmäisen kerran sitä 16 h paastoa, jonka seurauksena opin tunnistamaan oikean nälän tunteen. Nykyisin vain syön kun on nälkä tai tuntuu siltä että täytyy syödä ja en syö, jos ei ole nälkää tai tarvetta. Luonnostaan tulee yleensä noin 14-18 tunnin taukoja...