Vastaa keskusteluun

Viesti

<blockquote data-quote="Tanssivapina" data-source="post: 40143" data-attributes="member: 154"><p>Pikainen vastaus koska kone lähtee kohta. Mutta ensimmäinen juttelu kerta usein ei auta vaan aiheuttaa enemmän kysymyksiä. On sanonta &quot;you need to break down to break through&quot; sun täytyy käsitellä ne kaikki huolet että voit päästää ne mielestä ja oppia elämään niiden kanssa. Jos ajattelet että en saa miettiä tätä niin sata varmasti mietit! Sitä kutsutaan White Bear ilmiöksi. Jos joku sanoo sulle älä ajattele valkoista karhua niin valkoinen karhu on ensimmäinen asia jota ajattelet. Sama on mielen kanssa. Ajattelemalla että älä ajattele, ajattelet sitä jo. On hidasta muuttaa opitut ajattelutavat mutta ei mahdotonta. Kuten kebu ehdotti, ens kerralla kirjoita asiat ylös mitä haluat puhua, tai jopa näytä kaikki se mitä kirjoitit tähän keskusteluun. Mulla on asiakas joka aina terapiakerran alussa lukee suoraan paperilta mitä on miettinyt viikolla, koska muuten sen mieli on tyhjä kun tulee tapaamiseen ja aina jälkikäteen harmittelee että unohti puhua tärkeistä asioista. Se on oikeasti tosi yleistä!</p></blockquote><p></p>

[QUOTE="Tanssivapina, post: 40143, member: 154"] Pikainen vastaus koska kone lähtee kohta. Mutta ensimmäinen juttelu kerta usein ei auta vaan aiheuttaa enemmän kysymyksiä. On sanonta "you need to break down to break through" sun täytyy käsitellä ne kaikki huolet että voit päästää ne mielestä ja oppia elämään niiden kanssa. Jos ajattelet että en saa miettiä tätä niin sata varmasti mietit! Sitä kutsutaan White Bear ilmiöksi. Jos joku sanoo sulle älä ajattele valkoista karhua niin valkoinen karhu on ensimmäinen asia jota ajattelet. Sama on mielen kanssa. Ajattelemalla että älä ajattele, ajattelet sitä jo. On hidasta muuttaa opitut ajattelutavat mutta ei mahdotonta. Kuten kebu ehdotti, ens kerralla kirjoita asiat ylös mitä haluat puhua, tai jopa näytä kaikki se mitä kirjoitit tähän keskusteluun. Mulla on asiakas joka aina terapiakerran alussa lukee suoraan paperilta mitä on miettinyt viikolla, koska muuten sen mieli on tyhjä kun tulee tapaamiseen ja aina jälkikäteen harmittelee että unohti puhua tärkeistä asioista. Se on oikeasti tosi yleistä! [/QUOTE]

En ole robotti