Vastaa keskusteluun

Viesti

<blockquote data-quote="rätvänä" data-source="post: 196979" data-attributes="member: 260">Ok! Mietin just tota että itsekseen toteutettuina noi menevät helposti vähän liian raffeiksi (myös ihan vaan liikunnankin kanssa), mut hyvä jos aattelit tehdä ton lähinnä pienten muutosten kautta.Ja kiva et ei oo suunnitelmissa laskea kaloreita tai isosti rajoittaa syömisiä, mut saarnaan nopeesti vielä vähän :D Eli jos olo alkaa tuntua yhtään heikolta/et enää jaksa asioita samaan malliin kuin ennen, oot jatkuvasti nälkäinen tai kylmissäsi, paino alkaa pitkällä aikavälillä tippua nopeemmin kuin suunnilleen puoli kiloa viikossa tai laihtuminen tuntuu tavallaan &quot;liian hyvältä&quot;, niin se (siis mikä tahansa noista) on hälytysmerkki siitä et pitää jarruttaa tai stopata. Painon jumitus tai vaikka parin kilon hetkellinen nousu on tosiaan myös normaalia, etenkin sen liikunnan lisäämisen jälkeen tai vaikka menkkojen aikaan, eli sellastakaan ei kannata stressata.</blockquote>

[QUOTE="rätvänä, post: 196979, member: 260"] Ok! Mietin just tota että itsekseen toteutettuina noi menevät helposti vähän liian raffeiksi (myös ihan vaan liikunnankin kanssa), mut hyvä jos aattelit tehdä ton lähinnä pienten muutosten kautta. Ja kiva et ei oo suunnitelmissa laskea kaloreita tai isosti rajoittaa syömisiä, mut saarnaan nopeesti vielä vähän :D Eli jos olo alkaa tuntua yhtään heikolta/et enää jaksa asioita samaan malliin kuin ennen, oot jatkuvasti nälkäinen tai kylmissäsi, paino alkaa pitkällä aikavälillä tippua nopeemmin kuin suunnilleen puoli kiloa viikossa tai laihtuminen tuntuu tavallaan "liian hyvältä", niin se (siis mikä tahansa noista) on hälytysmerkki siitä et pitää jarruttaa tai stopata. Painon jumitus tai vaikka parin kilon hetkellinen nousu on tosiaan myös normaalia, etenkin sen liikunnan lisäämisen jälkeen tai vaikka menkkojen aikaan, eli sellastakaan ei kannata stressata. [/QUOTE]

En ole robotti