Vastaa keskusteluun

Viesti

<blockquote data-quote="ted" data-source="post: 35765" data-attributes="member: 126">Just niinku Kromi sanoi, ruoka vaikuttaa paljon. Esim. maito, viljat, sokeri ja yleisesti kaikki huonosti sulavat ruuat. Ja kannattaa tosiaan kattoo mitä on syöny sinä päivänä paljon ja koittaa vähentää sitä, ei välttämättä kannata vaan jättää jotain kokonaan pois jos ei oo täyttä varmuutta että just se aiheuttaa turvotusta. Ite oon vähentänyt maitotuotteiden käyttöä ihan minimiin, kun huomasin ettei ne sovi mulle ja turvotus on pysyny poissa.Lisäksi jos on vaikka istunut suurimman osan päivästä, sekin aiheuttaa turvotusta, eli kevyt liikunta voi auttaa saamaan aineenvaihdunnan liikkeelleTurvotusta voi lievittää hieromalla vatsaa myötäpäivään 50 kertaa. Myös se että painaa 30 s navan ja rintalastan välistä, sitten navan molemmilta puolilta ja vielä navan alapuolelta, vähentää turvotusta. Tuntuu alussa aika epämukavalta mutta siihen tottuu nopeesti. Oon testannu molemmat toimiviksi</blockquote>

[QUOTE="ted, post: 35765, member: 126"] Just niinku Kromi sanoi, ruoka vaikuttaa paljon. Esim. maito, viljat, sokeri ja yleisesti kaikki huonosti sulavat ruuat. Ja kannattaa tosiaan kattoo mitä on syöny sinä päivänä paljon ja koittaa vähentää sitä, ei välttämättä kannata vaan jättää jotain kokonaan pois jos ei oo täyttä varmuutta että just se aiheuttaa turvotusta. Ite oon vähentänyt maitotuotteiden käyttöä ihan minimiin, kun huomasin ettei ne sovi mulle ja turvotus on pysyny poissa. Lisäksi jos on vaikka istunut suurimman osan päivästä, sekin aiheuttaa turvotusta, eli kevyt liikunta voi auttaa saamaan aineenvaihdunnan liikkeelle Turvotusta voi lievittää hieromalla vatsaa myötäpäivään 50 kertaa. Myös se että painaa 30 s navan ja rintalastan välistä, sitten navan molemmilta puolilta ja vielä navan alapuolelta, vähentää turvotusta. Tuntuu alussa aika epämukavalta mutta siihen tottuu nopeesti. Oon testannu molemmat toimiviksi [/QUOTE]

En ole robotti