Vastaa keskusteluun

Viesti

<blockquote data-quote="Poistettukäyttäjänimi431" data-source="post: 52145" data-attributes="member: 431">Mietin vaan kun oon ite alottamassa uudestaan pätkäpaastoilemaan. Oon sitä ennenki kokeillu ja se on tuntunu omalta jutulta (tai ku ei tarvii rajottaa varsinaisesti et mitä syö tai miten paljon syö, pelkästään vaan et kuinka kauan syö).Lyhyesti: Siin on siis idea et x aika päivästä paastotaan ja y aika syödään. Jokanen voi räätälöidä sen sopimaan itelleen sopivaks, esim. et on 8h syömisikkuna ja muuten paastotaan tai et on 6h syömisikkuna ja sit muuten paastotaan tai 4h syömisikkuna tai et syödään vaan kerran vuorokaudessa jnejne. Sit on myös semmosii paastoja et joka toinen päivä paastotaan ja joka toinen päivä syyään tavallisesti tai et pari kertaa viikossa paastotaan jnejne. Tosiaan voi räätälöidä itelleen just sopivaks sen.Ite aattelin alkaa toteuttaa semmosta pätkäpaastoa, mis syömisikkuna on 6h mut et jos harrastaa liikuntaa niin sil voi saada hankittua sitä syömisaikaa lisää (kevyestä liikunnasta [kävely, siivous, seisomisesta] 1min = 1min syömisaikaa, keskiraskaasta [hölkkäämisestä, potkulautailemisesta..] 1min = 2min syömisaikaa ja raskaasta [HIIT-treeniä, lihaskuntoa, juoksemista..] 1min = 4min syömisaikaa). Sen lisäks jos jonain päivänä syöki vaan vaikka 4h edestä, niin sitä syömisaikaa voi siirtää seuraaville päiville. Tai vastaavasti jos syö enemmän, niin sit se pitää hyvittää seuraavina päivinä.Mut niin, onks täällä kukaan muu tota kokeillu, harkinnu kokeilevansa tai aikomassa kokeilla? Kiinnostais vaan tietää.. :)</blockquote>

[QUOTE="Poistettukäyttäjänimi431, post: 52145, member: 431"] Mietin vaan kun oon ite alottamassa uudestaan pätkäpaastoilemaan. Oon sitä ennenki kokeillu ja se on tuntunu omalta jutulta (tai ku ei tarvii rajottaa varsinaisesti et mitä syö tai miten paljon syö, pelkästään vaan et kuinka kauan syö). Lyhyesti: Siin on siis idea et x aika päivästä paastotaan ja y aika syödään. Jokanen voi räätälöidä sen sopimaan itelleen sopivaks, esim. et on 8h syömisikkuna ja muuten paastotaan tai et on 6h syömisikkuna ja sit muuten paastotaan tai 4h syömisikkuna tai et syödään vaan kerran vuorokaudessa jnejne. Sit on myös semmosii paastoja et joka toinen päivä paastotaan ja joka toinen päivä syyään tavallisesti tai et pari kertaa viikossa paastotaan jnejne. Tosiaan voi räätälöidä itelleen just sopivaks sen. Ite aattelin alkaa toteuttaa semmosta pätkäpaastoa, mis syömisikkuna on 6h mut et jos harrastaa liikuntaa niin sil voi saada hankittua sitä syömisaikaa lisää (kevyestä liikunnasta [kävely, siivous, seisomisesta] 1min = 1min syömisaikaa, keskiraskaasta [hölkkäämisestä, potkulautailemisesta..] 1min = 2min syömisaikaa ja raskaasta [HIIT-treeniä, lihaskuntoa, juoksemista..] 1min = 4min syömisaikaa). Sen lisäks jos jonain päivänä syöki vaan vaikka 4h edestä, niin sitä syömisaikaa voi siirtää seuraaville päiville. Tai vastaavasti jos syö enemmän, niin sit se pitää hyvittää seuraavina päivinä. Mut niin, onks täällä kukaan muu tota kokeillu, harkinnu kokeilevansa tai aikomassa kokeilla? Kiinnostais vaan tietää.. :) [/QUOTE]

En ole robotti