Vastaa keskusteluun

Viesti: <blockquote data-quote="Makkachin" data-source="post: 52150" data-attributes="member: 98"><p>Kokeilin muutama vuosi sitten ensimmäisen kerran sitä 16 h paastoa, jonka seurauksena opin tunnistamaan oikean nälän tunteen. Nykyisin vain syön kun on nälkä tai tuntuu siltä että täytyy syödä ja en syö, jos ei ole nälkää tai tarvetta. Luonnostaan tulee yleensä noin 14-18 tunnin taukoja syömisessä (en oikeastaan koskaan syö aamupalaa tai lounasta, toisaalta myös herään myöhään). Toinen seuraus on se, että en pysty syömään kovin suuria annoksia tai saamaan itseäni ähkyyn, koska se vain tuntuu inhottavalta. Eli sopii minulle todella hyvin. Nyt pystyn vaivattomasti pysymään nykyisessä painossani ja syömään samalla mitä ikinä tahdon, eikä myöskään laihtuminen ole vaikeaa.</p></blockquote><p></p>