Vastaa keskusteluun

Viesti: <blockquote data-quote="Tanssivapina" data-source="post: 53245" data-attributes="member: 154">Mä olen tehnyt sitä kahdeksan tunnin syömisikkunaa, joka itselläni oli 11-19. Se toimi hyvin koska mieheni menee 19 nukkumaan joten syödään yhdessä ennen sitä. Hyvä asia tässä on se että koko kroppa lepää yöllä sillä jos syö ennen nukkumaan menoa niin ei saa kunnolla levätyksi kun kroppa prosessoi ruokaa yön läpi. On kuitenkin hyvin tärkeää muistaa että ruoka mitä syö, pitää olla terveellistä ja monipuolista joka antaa pitkäkestoista ravintoa.</blockquote>