lääkkeet, syvään hengittely, ahdistuksen purkaminen kirjoittamalla ja ratkaisujen miettiminen, kumppanille juttelu, jooga, ulkoilma, juominen ja syöminen, sarjat ja videot yms, päiväunet, peiton sisään kääriytyminen, asmr
riippuu toki siitä miten pahaa ahdistusta on, yleensä vaan peitän sen...