Vastaa keskusteluun

Viesti: <blockquote data-quote="Tanssivapina" data-source="post: 48530" data-attributes="member: 154">Mun korvaan kuulostaa aika stressin laukaisemilta oireilta mikä sopisi kuvaukseen kun sanoit tärkeiden ja isojen juttujen kasaantuvan päällekkäin. Muista pitää itsestäsi huolta, juoda vettä, lepää, meditoida, ulkoilma ja syödä hyvin. Jos tosi pahasti kroppa reagoi, niin suosittelen pitämään jää palaa kulmalkarvojen välissä ja pidättämään hengitystä, tai upottamalla naama kylmään veteen. Tämä on ihan puhdasta tiedettä jossa kroppa reagoi kuin olisin haukkumasana jääveteen ja menee tilaan jossa koko kroppa keskittää kaiken toimintansa ns. hengissä pysymiseen kuten kehon lämmittäminen, verenkierto aivoihin, pulssi ja fyysiset tällöin ahdistuksen oireet loppuvat.On ok siirtää inssiä vähemmän stressaavaa aikaan.Jos olet kärsinyt masennuksesta ja ahdistuksesta aikaisemmin, niin oletko löytänyt hyviä tekniikoita lievittämään sun stressiä ja ajdistuneisuutta?</blockquote>