Muu Tavallaan haluisin tehä kaikkea kivaa

[haituvainen]

Niinku lähtee vaikka harrastamaan jotain (ratsastus ja tanssi pyöriny jo kauan mielessä), maalata, olla kavereiden kans jne., mutta mt-ongelmat saa miut lamaantumaan D: Periaatteessa siis on halu tehdä asioita mutta tavallaan ne ei kuitenkaan kiinnosta kun mt-ongelmat on silleen että "Hähää, eipäs muuten mennä!" Enkä nyt sit tarkalleen tiiä että johtuuko tää siitä ettei mua oikeesti kiinnosta vai onko kyse vaan toimintakyvyn puutteesta vai molemmista

No niin, nyt on taas psykoosit ja spekulaatiot tulilla D: Hhhh

 

[haituvainen]

Mietin kans että minkähän verran pitäs kuunnella omaa vointia ja minkä verran sit taas lähtee tekemään asioita mt-ogelmista huolimatta.. kai pitää levätä ja jäädä kotiin jos tuntuu siltä, mut sit taas joskus kuitenkin "pakottaa" ittensä tekemään jotain vaikka se ei niin mukavalta tuntuskaan?

Vittu kun tää spekulaatio ja pähkäily ei lopu ikinä D:

Anteeksi valitukseni mutta haluan vaan päästää nää johonkin

 

[haituvainen]

Vois muuten oikeesti alkaa tehä enemmän keskusteluja asioista mitkä painaa mieltä. Voin sit alkaa kirjottaa niihin tälleen päiväkirjamaisesti ja näyttää psykalle D: Tosin yritän rajata sitä niin etten oo koko aikaa kirjottamassa tänne, vaan välillä teen jotain muutakin. Koska tää on muuten oikeesti loputon suo jos haluais avautua kaikesta mahollisesta mitä on mielen päällä

 

[Tanssivapina]

Mt ongelmat vaikuttaa hyvin vahvasti motivaatioon ja lääkitys myös. Elikkä mitä luultavammin jos on pyörinyt harrastukset mielessä, haluat niitä oikeasti kokeilla,mutta mt ongelmat ja/tai lääkitys saa sut epämotivoituneeksi ja se voi tuntua siltä että mikään ei kiinnosta tai että laiskottaa. Hyvä uutinen on se että motivaatio yleensä tulee perässä kun aloittaa tekemisen, eli suosittelen koittamaan vaikka yhtä tanssitunti tai ratsastus kertaa, vaikka sitten väkisin itsesi sinne raahaisit. Lisäksi mm. Tanssi ja taide molemmat tukee mielen hyvinvointia tutkitusti kuten myös eläinten läsnäolo, että juuri mielessä pyörineet lajit voisivat tehdä hyvää mielenterveydellesi. Älä kuitenkaan ota harrastuksesta stressiä koska se ei ole hyvä mielenterveydellesi ja kumoaa hyödyt. Siksi on parempi just mennä irtotunneille tai kertaluontoisille workshopeille eikä heti ilmottautua viikkotunneille!

 

[haituvainen]

Mt ongelmat vaikuttaa hyvin vahvasti motivaatioon ja lääkitys myös. Elikkä mitä luultavammin jos on pyörinyt harrastukset mielessä, haluat niitä oikeasti kokeilla,mutta mt ongelmat ja/tai lääkitys saa sut epämotivoituneeksi ja se voi tuntua siltä että mikään ei kiinnosta tai että laiskottaa. Hyvä uutinen on se että motivaatio yleensä tulee perässä kun aloittaa tekemisen, eli suosittelen koittamaan vaikka yhtä tanssitunti tai ratsastus kertaa, vaikka sitten väkisin itsesi sinne raahaisit. Lisäksi mm. Tanssi ja taide molemmat tukee mielen hyvinvointia tutkitusti kuten myös eläinten läsnäolo, että juuri mielessä pyörineet lajit voisivat tehdä hyvää mielenterveydellesi. Älä kuitenkaan ota harrastuksesta stressiä koska se ei ole hyvä mielenterveydellesi ja kumoaa hyödyt. Siksi on parempi just mennä irtotunneille tai kertaluontoisille workshopeille eikä heti ilmottautua viikkotunneille!

Näin arvelinkin asian olevan, mutta kun on yleistyny ahdistuneisuushäiriö niin heti alkaa kaiken maailman spekulaatiot D: Joten kiitos kun sanoit tuon, sillä monesti tarviin sellasen vahvistuksen joltain ulkopuoliselta ettei mutehtiminen jatku loputtomiin. Ongelmani on just tuo että pyrin aina täydellisyyteen ja otan liikaa stressiä oikeestaan jokasesta asiasta, vaikka se sit oiskin joku kiva harrastus, jonka tarkotuksena on antaa eikä viedä voimia. Tällä hetkellä käyn ratsastusterapiassa kerran viikossa (nyt tosin ollu hieman väljempää) ja maalailen, tosin sitä teen kyllä aika harvoin. Käyn myös sillon tällön salilla. Nuo auttaa jotenkuten, mutta välillä tuntuu ettei oikein mikään saa mua unohtamaan hetkeks niitä ikäviä asioita D: Aina edes se ei auta, että oon tallilla miulle tärkeen hevosen vierellä. Toki se rauhottaa oloa yleensä, mutta en koskaan pysty täysin olemaan siinä hetkessä kun päässä vilisee tuhat ja yks ajatusta. Varmaan ainoo hetki moneen vuoteen kun oon saanu ajatukset 100% pois kaikesta pahasta on se kun olin osastolla ja toimintaterapeutti teki semmosen pallohieronnan nystyräpallolla, niin että makasin mahallani ja tyynyn kanssa patjalla ja hän kävi kaikki alueet läpi selästä ja jaloista. Se oli jotain aivan ihanaa, ja oonkin miettiny että pitäs ostaa sellanen pallo kotiin.

 

[Tanssivapina]

Näin arvelinkin asian olevan, mutta kun on yleistyny ahdistuneisuushäiriö niin heti alkaa kaiken maailman spekulaatiot D: Joten kiitos kun sanoit tuon, sillä monesti tarviin sellasen vahvistuksen joltain ulkopuoliselta ettei mutehtiminen jatku loputtomiin. Ongelmani on just tuo että pyrin aina täydellisyyteen ja otan liikaa stressiä oikeestaan jokasesta asiasta, vaikka se sit oiskin joku kiva harrastus, jonka tarkotuksena on antaa eikä viedä voimia. Tällä hetkellä käyn ratsastusterapiassa kerran viikossa (nyt tosin ollu hieman väljempää) ja maalailen, tosin sitä teen kyllä aika harvoin. Käyn myös sillon tällön salilla. Nuo auttaa jotenkuten, mutta välillä tuntuu ettei oikein mikään saa mua unohtamaan hetkeks niitä ikäviä asioita D: Aina edes se ei auta, että oon tallilla miulle tärkeen hevosen vierellä. Toki se rauhottaa oloa yleensä, mutta en koskaan pysty täysin olemaan siinä hetkessä kun päässä vilisee tuhat ja yks ajatusta. Varmaan ainoo hetki moneen vuoteen kun oon saanu ajatukset 100% pois kaikesta pahasta on se kun olin osastolla ja toimintaterapeutti teki semmosen pallohieronnan nystyräpallolla, niin että makasin mahallani ja tyynyn kanssa patjalla ja hän kävi kaikki alueet läpi selästä ja jaloista. Se oli jotain aivan ihanaa, ja oonkin miettiny että pitäs ostaa sellanen pallo kotiin.

Se on ymmärrettävää. Mä olen kans sellanen joka ottaa kaikesta stressiä. Mulla itellä tanssi oli pitkään se pakokeino kaikesta ahdistuneisuudesta mutta sitten aloin ottamaan paineita, en kehittynyt niin hyvin kun halusin, vertasi muihin ja lopulta se tanssi sai mun olon vaan huonommaksi!

Ihanalta kuulostaa tuo palloterapiahieronta. Ehkä voisit mennä hierontaan silloin tällöin jos se tuo hyvin olon! Se on myös hyvä sun keholle!