Keho Nyt alkaa terveellinen elämä

[ted]

Vihdoin. Eli lisää liikuntaa, terveellistä ruokaa ja säännölliset ruoka-ajat, nestehukka pois, UNIRYTMI KUNTOON jne

Muita elämäntapamuutosta harkitsevia, aloittelevia tai jo tehneitä?

 

[Skeletor]

Tiedätkö, mikä nestehukka on Yhdysvalloissa?

 

[Poistettukäyttäjänimi502]

mulla alkoi tää projekti nyt syyskuun alussa. muuten mennyt suunnitelmien mukaan mutta olin viime lauantaina juomassa ja ilmeisesti huomenna menossa taas :/

 

[ted]

Tiedätkö, mikä nestehukka on Yhdysvalloissa?

Liquid wolf?

 

[Skeletor]

Liquid wolf?

Esso Tiger

Tässä pitää tuntea ExxonMobilin tiikeri-maskotti.

 

[ted]

mulla alkoi tää projekti nyt syyskuun alussa. muuten mennyt suunnitelmien mukaan mutta olin viime lauantaina juomassa ja ilmeisesti huomenna menossa taas :/

Hienoa, ollaan siis molemmat ihan alussa xD
Toisaalta sekään ei oo hyvä jos on tässä liian tiukka, et kyllä välillä voi juodakin tms

 

[ted]

Esso Tiger

Tässä pitää tuntea ExxonMobilin tiikeri-maskotti.

Aaaa aivan!

 

[Makkachin]

Äsken söin donitsin mutta... haluaisin vähentää herkkuja (syön lähes päivittäin vähän jotain makeaa) ja aloittaa liikkumaan edes vähän. Muuta en oikein koe edes tarpeelliseksi muuttaa.

 

[Wikibedia]

Sanon näin itelleni joka aamu

 

[ted]

Äsken söin donitsin mutta... haluaisin vähentää herkkuja (syön lähes päivittäin vähän jotain makeaa) ja aloittaa liikkumaan edes vähän. Muuta en oikein koe edes tarpeelliseksi muuttaa.

Mulla on kans toi herkkujen vähentäminen ehkä se main tavoite (mikä se sana on suomeks)

 

[ted]

Sanon näin itelleni joka aamu

Heh et oo ainoa. Mä oon sanonut sitä varmaan 4 vuotta xD

 

[Makkachin]

Mulla on kans toi herkkujen vähentäminen ehkä se main tavoite (mikä se sana on suomeks)

Päätavoite? Mutta joo, pitäisi vain olla ostamatta niitä niin usein, ehkä rajoittaa vain viikonloppuun.

 

[Poistettukäyttäjänimi502]

Hienoa, ollaan siis molemmat ihan alussa xD
Toisaalta sekään ei oo hyvä jos on tässä liian tiukka, et kyllä välillä voi juodakin tms

joo näinpä! jää lyhytkestoisiks sellaiset muutokset jotka vie vaan kaiken ilon elämästä.

 

[Vikatikki]

Puolisko uhkaili että pitäis alkaa kävellä 50km viikossa pokemonpelin takia, saa nähdä :'D
Kolmas koira tulee kans jossain vaiheessa kotiin niin eiköhän siinäki tuu käveltyä sitten.
Ruoasta en tingi vaikka sokeria pitäis karsia reilusti, nikotiinista haluan vielä luopua.

 

[Totenkopf]

Pitäisi vähentää tuota koffeiinia, mutta muuten nesteytys on kunnossa.

 

[badassbish]

Oon tehny elämäntaparemontin about kolme vuotta sitten, eli onhan siitä jo aikaa, mutta ihan hyvin menee edelleen - sehän tässä tais olla ideakin, et jaksan jatkaa näitä uusia tapoja edelleen

Ite näen vieläkin tärkeimpänä nukkumisen ja ruokailujen säännöllisyyden, liikuntakin on toki oleellista. Makeeta syön paljon vähemmän kun ennen, mutta edelleen on niitä aikoja, kun syön enemmän kaikkee epäterveellistä. Thank godness en oo millään kuurilla tai liiku enää mitenkään pakonomasesti, joten ei haittaa, vaikka välillä en oliskaan ihan terveellinen :D

Mut hei, tsemppii, kyl se siitä. Kannattaa tehä pieniä muutoksia, että ne jaksaa oikeesti tehä

 

[Tanssivapina]

Mä oon nyt pari viikkoa vedellyt terveellisellä ruokavaliolla, paitsi vapaapäivinä oon syönyt vähän huonommin. Tosin se on mulle tärkeää sillä jos kiellän täysin herkut niin en pysty pitämään sitä yllä. Tämä on oikeasti iso askel mulle sillä olen aina ollut sokerihiiri enkä pystynyt pitämään herkuttelua vain yhdessä päivässä. Mä käytännössä elän suklaalla. Valitettavasti satutin selkäni niin en ole kauheasti pystynyt kuntoilusuunnitelmaani
jatkamaan.

 

[immortalem]

Pitäisi alkaa liikkumaan taas. Aloitin tänään sellaisen 30 päivän joogahaasteen ja heti tuntuu kroppa vetreämmältä. Herkkujen syöntiä pitäisi myös vähentää, vaikka rajata viikonloppuun se mässyttäminen...