1. Ota viileä suihku illalla
Kun olet suihkussa riittävän kauan, ihon pinnan lisäksi jäähdyt myös pintaa syvemmältä.
2. Käy iltauinnilla
Jos pulahtamiseen on mahdollisuus, iltauinti on erittäin suositeltava viilennyskeino.
3. Jäähdytä vuodevaatteet
Pakastimessa lakanat viilentyvät tehokkaasti...