Mielenterveys Äääh ahdistaa kun en nuku tarpeeksi viikolla

[annimetall]

D:
Miksi mun elämäni on näin vaikeaa?

 

[Freya]

Sama, ikuinen ongelma.
D:

 

[KäveleväNakki]

Mulla sama juttu, viikonloppu on ainut aika viikosta kun saa ehkä just sen oikean määrän unta.

 

[Taivaansini]

Joo, sama. Ja vaikka nukkuisinkin tarpeeks niin herään silti väsyneenä, koska on niin aikanen herätys.

 

[immortalem]

Saatko mitenkään aikaistettua nukkumaanmenoa? Vaikka melatoniinin avulla, jos ei muuten nukuta?

 

[annimetall]

Saatko mitenkään aikaistettua nukkumaanmenoa? Vaikka melatoniinin avulla, jos ei muuten nukuta?

Sitähän olen nyt kolmisen viikkoa harrastanut.

 

[immortalem]

Sitähän olen nyt kolmisen viikkoa harrastanut.

Eikö auta?

Itsellä oli samaa ongelmaa kun olin kesällä töissä. Yritin mennä yhdeksältä nukkumaan iltaisin, mutta eipä uni tullut. Melatoniini auttoi vähän, mutta ei tarpeeksi. Koko kesän sitten vetelin sellaisilla 3-6 h yöunilla (viikonloppuja lukuunottamatta). Jos tietäisin tähän ongelmaan ratkaisun, niin kertoisin... Ehkä meidät on vain luotu kärsimään!

 

[annimetall]

Eikö auta?

Itsellä oli samaa ongelmaa kun olin kesällä töissä. Yritin mennä yhdeksältä nukkumaan iltaisin, mutta eipä uni tullut. Melatoniini auttoi vähän, mutta ei tarpeeksi. Koko kesän sitten vetelin sellaisilla 3-6 h yöunilla (viikonloppuja lukuunottamatta). Jos tietäisin tähän ongelmaan ratkaisun, niin kertoisin... Ehkä meidät on vain luotu kärsimään!

Aina herään kuitenkin väsyneenä, niin olen jo melkein luovuttanut hyvien yöunien suhteen. Viikonloppuna kuitenkin parhaimmillaan 12 tunnin unet :DD

 

[immortalem]

Aina herään kuitenkin väsyneenä, niin olen jo melkein luovuttanut hyvien yöunien suhteen. Viikonloppuna kuitenkin parhaimmillaan 12 tunnin unet :DD

Aika mood, ei sitä ikinä herää pirteänä arkisin vaikka kuinka yrittää. Viikonloppuna voi nukkua univelat pois. Onkohan työelämä tämmöistä unirytmin kanssa taistelua koko ajan?

 

[haituvainen]

Sama täällä D: Meen aina liian myöhään nukkumaan ja sit aamulla oon rättiväsyny, eilinen oli kyllä poikkeus mutta yleensä vaan haukottelen hirveesti ja aamut on taistelua. En mie siis mihinkään kolmeen asti valvo kuitenkaan, mutta helposti venähtää joko yhteentoista tai puoleenyöhön..