Keho Söin äsken 240g pitsaa, paino nousi 800g

[perunamuussi]

Mistä johtuu

 

[annimetall]

Satuitko vaikkapa juomaan jotain sen pizzan kanssa? Suolainen ruokakin saa painon nousemaan minimaalisesti.
Paino hietelee vuorokauden ajasta riippuen muutenkin. Iltaisin paino tuppaa hieman nousemaan, ja se on täysin normaalia. Älä ala jokaista muutaman sadan gramman painonvaihteluita murehtimaan, siitä kehittyy vain pakkomielle ja pahimmillaan syömishäiriö.
Syö terveellisesti ja tarpeksi, juo vettä, nuku hyvin ja liiku säännöllisesti.

Tässä vielä muutama artikkeli:

Vaikuttaako vaa'an lukema mielialaasi? Näistä syistä paino vaihtelee ja hyvinvointipaino on usein isompi kuin ihannepaino

Hyvinvointipaino on usein isompi kuin itse itselleen asettama ihannepaino. Painon vaihtelu on myös normaalia, eikä vaa'an lukemia ei kannatakaan tuijottaa.

anna.fi

3 hyvää syytä olla punnitsematta itseään

Heitä henkilövaaka pois. On kolme hyvää syytä, miksi et tarvitse sitä.

www.iltalehti.fi

Miten painosi vaihtelee päivän aikana? Ravitsemusneuvoja testasi

Onko sinulle koskaan käynyt niin, että puntarille mennessäsi luulet laihtuneesi, mutta puntari onkin täysin eri mieltä?

www.voice.fi