Keho Minusta on tullut laiska punkero

[immortalem]

Kävin tänään ensimmäistä kertaa koskaan ihan oikealla KUNTOSALILLA!!! Oli oikein hauskaa, jalat huutaa hoosiannaa ja en tiedä osaanko enää kävellä huomenna/ylihuomenna. Kyynärpääkin vaikuttaa ihan tykänneen lämmöstä, toki sitä sai varoa (en esim. yläkroppaa vielä lähtisi treenaamaan). Rakastuin ehkä vähän smith-laitteeseen.

Menen toistekin!

 

[Skeletor]

Kävin tänään ensimmäistä kertaa koskaan ihan oikealla KUNTOSALILLA!!! Oli oikein hauskaa, jalat huutaa hoosiannaa ja en tiedä osaanko enää kävellä huomenna/ylihuomenna. Kyynärpääkin vaikuttaa ihan tykänneen lämmöstä, toki sitä sai varoa (en esim. yläkroppaa vielä lähtisi treenaamaan). Rakastuin ehkä vähän smith-laitteeseen.

Menen toistekin!

No pain no gain!

 

[Oltermanni]

Kävin tänään ensimmäistä kertaa koskaan ihan oikealla KUNTOSALILLA!!! Oli oikein hauskaa, jalat huutaa hoosiannaa ja en tiedä osaanko enää kävellä huomenna/ylihuomenna. Kyynärpääkin vaikuttaa ihan tykänneen lämmöstä, toki sitä sai varoa (en esim. yläkroppaa vielä lähtisi treenaamaan). Rakastuin ehkä vähän smith-laitteeseen.

Menen toistekin!

High risk, high reward.

 

[immortalem]

Olen syönyt viime aikoina vähän liikaa pullaa, mutta kyynärpään kuntouttaminen on siitä huolimatta pysynyt hyvässä vauhdissa, nyt pari päivää pärjännyt jo kokonaan ilman kipulääkkeitä. Ja lenkillä tullut käytyä myös melkein päivittäin, ellen sitten ole muuta aktiivista tehnyt.

Salille hankittu kausikortti tällä viikolla, minusta tulee nyt todellinen salimake... Onnistuin jo edellisessä jalkatreenissä rikkomaan yhden laitteen MASSIIVISILLA LIHAKSILLANI (oli vanha ja raihnainen laite niin hajosi ihan kulumisen vuoksi oikeasti)

 

[Skeletor]

Olen syönyt viime aikoina vähän liikaa pullaa, mutta kyynärpään kuntouttaminen on siitä huolimatta pysynyt hyvässä vauhdissa, nyt pari päivää pärjännyt jo kokonaan ilman kipulääkkeitä. Ja lenkillä tullut käytyä myös melkein päivittäin, ellen sitten ole muuta aktiivista tehnyt.

Salille hankittu kausikortti tällä viikolla, minusta tulee nyt todellinen salimake... Onnistuin jo edellisessä jalkatreenissä rikkomaan yhden laitteen MASSIIVISILLA LIHAKSILLANI (oli vanha ja raihnainen laite niin hajosi ihan kulumisen vuoksi oikeasti)

Ai sinisellä lenkillä?!

 

[immortalem]

Ai sinisellä lenkillä?!

En myönnä mitään!!!

 

[immortalem]

Salilla käyntiä jatkettu säännöllisesti 2x viikossa! Lihaskasvun seuraaminen on kieltämättä varsin addiktoivaa puuhaa, sitä suorastaan yllättää itsensä omilla voimillaan toisinaan... Lenkkeilty myös useamman kerran viikossa, vähän säästä riippuen. Nyt ei ole kiinnostellut pariin päivään, koska ulkona on taas takatalvi, snif snif.

Ruokavalio pysynyt suht hyvänä, toisinaan huomaan sortuvani leipälinjalle edelleen mutta ainakin pelkillä herkuilla eläminen on loppunut.

Kyynärnivelkin alkaa vihdoin oikeasti osoittamaan paranemisen merkkejä, juilii se edelleen mutta huomattavasti vähemmän. Katsellaan millaisen tuomion saan fyssarilta ensi viikolla, saisko alkaa jo enemmän yläkroppaakin treenaamaan.

Kokonaisuudessaan elämäntapamuutos siis erittäin hyvällä mallilla! Ihan tulee ylpeäksi itsestään, kun alkaa asiaa miettimään.

 

[Skeletor]

Tiedätkö miksi kutsutaan itsemurhaan kannustavaa terapeuttia?

 

[immortalem]

Tiedätkö miksi kutsutaan itsemurhaan kannustavaa terapeuttia?

Kerro!

 

[Skeletor]

Kerro!

Kyssariksi!

 

[immortalem]

Kyynärpäävammasta saatu vihdoin oikea tuomio, kyseessä onneksi vaan revähtänyt ojentaja, eli paranee ajan kanssa. Pitkittynyt kova kipu johtuu nivelen turvotuksesta, joka painaa muutamaa hermoa. Sain siis luvan treenata yläkroppaakin nyt, toki vähän matalammalla intensiteetillä vielä.

Salilla käyty nyt parina viikkona peräti neljä kertaa viikossa, kahtena päivänä alakroppaa ja kahtena yläkroppaa. On ollut oikein kivaa, ihan uusi maailma avautunut yläkropan treenaamiseenkin nyt kun on muitakin välineitä saatavilla kuin käsipainot! Enpä olisi osannut arvata, että opin tämän elämän aikana tykkäämään liikunnasta. Pitää se näköjään paikkansa, että kaikille löytyy lajinsa.