Ruoka Terveellisiä väli- ja aamupaloja

[taivaantuulia]

Miulla on meneillään painonpudotusprojekti. Tarkotuksena ei siis todellakaan oo vetää mitään kitudieettiä, vaan aion pitää järjen päässä ja sallia kuitenkin sopivissa määrin myös herkkuja itelleni, enkä ala laskemaan mitään kaloreita. Panostan ruuan laatuun ja syömisväleihin, liikun enemmän yms. perus muutoksia. Tulikin sit mieleen, että oisko teillä ehdottaa jotain hyviä ja terveellisiä väli- /aamupaloja? Saa myös ehdottaa herkkuja, jotka ei oo kovin epäterveellisiä.

 

[Xanor]

Join aamupalaksi proteiinipiirtelön silloin kun itse laihdutin. Pirtelöön saatoin sekoittaa pikakahvia ja puhdasta kaakaojauhetta. Toimi muuten aika hyvin ja ihmettelen miksi en enää tee niin.

 

[Girlofpunk]

itse tykkään tehä smoothieita ilman jogurttia tai muuta vastaavaa.

 

[metalheart]

Pähkinät, kuivatut mansikat, jogurtti myslillä ja mustikoilla

 

[Riisitassu]

Aamupalaksi puuroa, välipalaksi hedelmiä tai marjoja.

 

[Lukutoukka_05_]

Mun yks lempi välipala on vanilja jogurttia, sinne pilkottu banaani, mansikoita ja mysliä.

 

[Tanssivapina]

Mä yritän töissä keksiä snäcksejä mun potilaille joiden pitää laihtua. Mietin tekeväni sokerittomia banaani flapjackeja (kaurapatukka) niitä voi tehdä myös taatelista mutta itse en tykkää taatelista ja maksaa paljon. Myös ajattelin kokeilla peanutbutter energiapalloja. Googlen kautta löytyy hyviä reseptejä, mutta mulla aika rajallinen budjetti.

 

[Tanssivapina]

itse tykkään tehä smoothieita ilman jogurttia tai muuta vastaavaa.

Mäkään en ikinä laita jogurttia. Mun lemppari smoothie on joko pinaatti, omenamehu, lime, kurkku ja banaani tai sitten omenamehu, mustikka, banaani ja inkivääri

 

[Totenkopf]

munakasta

 

[Xanor]

Miulla on meneillään painonpudotusprojekti. Tarkotuksena ei siis todellakaan oo vetää mitään kitudieettiä, vaan aion pitää järjen päässä ja sallia kuitenkin sopivissa määrin myös herkkuja itelleni, enkä ala laskemaan mitään kaloreita. Panostan ruuan laatuun ja syömisväleihin, liikun enemmän yms. perus muutoksia. Tulikin sit mieleen, että oisko teillä ehdottaa jotain hyviä ja terveellisiä väli- /aamupaloja? Saa myös ehdottaa herkkuja, jotka ei oo kovin epäterveellisiä.

Salaatteja kannattaa tietty syödä. Jos on kova nälkä nii laittaa vaan lisää salaattia kulhoon

 

[Bella]

En nyt tiiä kuinka terveellisiä mutta ite vedän näitä :
- Paistettu/keitetty kananmuna & salaatti
- Banaani jugurttia & mysliä
- Leipää & tomaatia, kurkkua, salaatin viipaleita yms.
- Smoothie esim. mansikoista ja luonnon jugurtista yms.