No täähän se on varmasti monella. Naisilla kuin miehillä. Itse olen vihannut omaa kehokuvaani ihan teini-ikäisestä saakka ja silloin tällöin edelleen, mutta vanhetessa sitä on alkanut hyväksymään sen faktan, että vaikka kuinka laihduttaisit, eläisit terveellisemmin, me kaikki kuolemme.
Joo tiedän kuulostaa aika raa'alta
Mutta siis ei ole mitään väärää elää terveellisemmin, syödä hyvin. Me kaikki eletään itseämme varten, ei muita. Se on hyvä muistaa. Käyt sitten vaikka salilla 5 kertaa viikossa, vedät smoothieita ja syöt salaattia, mikäs siinä, tai sitten syöt joka päivä vaikka mäkkärissä tai isompia annoksia, sekin on fine, kunhan se on sulle ok.
Syöt miten haluat, liikut sen verran kuin haluat/jaksat.
Itse kun aloitin laihdutuskuurin, ainoastaan muutin ruokailuni ja liikuntani. Käyn salilla pitääkseni kuntoani yllä noin 3-4 kertaa viikossa. Käyn ulkona kävelyllä. Itse en ole juoksu ihmisiä joten kävely sopii ihan mainiosti. Kuulokkeet päähän vaan, hyvä musa soimaan ja ulos, varsinkin jos on hyvä sää
Ruokailun muutin vain silleen, että vähensin herkkujen syöntiä.
EN KIELTÄNYT NIITÄ. Syön esim juhlissa tai kun tarjotaan. Itse en osta. Karkit korvasin vihanneksilla ja siihen vaikka dippi. Nams.
Ruoka-annokset pienensin ja ihan normaalia kotiruokaa syön.
Limut mitä juon (todella harvoin) ovat sokerittomia. Vettä pitää muistaa juoda.
Näillä jo pelkästään laihduin 7kg jossain kuukauden aikana.
Ymmärrän, että välillä on niitä päiviä kun ei huvita mennä salille, kävelylle ja haluaa tilata vain kotiin pizzan. Sekin on fine.
Välillä pitää palkita itsensä.
Jokaisella on omat tapansa, tässä oli mun ja koen sen olevan terveellinen ja sopiva mulle. Olen onnellinen kun teen näin enkä noudata jotain missä näännytän itseni.
