Urheilu Vaikuttaako se ees hirveesti jos käy salilla

[terpi]

Kerran 2-3 viikos

treenaan kyl kotonaki mut ilman painoja

 

[mamiya]

varmasti vaikuttaa yleisvointiin ja kuntoon

 

[irwikissa]

varmasti vaikuttaa yleisvointiin ja kuntoon

Ja yleiseen fiilikseen

 

[Tanssivapina]

Vähän on parempi kuin ei ollenkaan!! Ja kuten sanoit, liikut myös kotona. On hyvä tehdä erilaisia kuntoiluja. Kaikki kuntoilu vaikuttaa kehon ja mielen hyvinvointiin. Ja edistää unen laatua!

 

[terpi]

Vähän on parempi kuin ei ollenkaan!! Ja kuten sanoit, liikut myös kotona. On hyvä tehdä erilaisia kuntoiluja. Kaikki kuntoilu vaikuttaa kehon ja mielen hyvinvointiin. Ja edistää unen laatua!

Nii mut saaks noilla reenimäärillä tuloksia näkymää mitenkää

 

[Girlofpunk]

Nii mut saaks noilla reenimäärillä tuloksia näkymää mitenkää

Pidä ruokailu ja riittävä liikunta tasaisena niin kyllä tuloksia tulee, älä odota liian nopeasti. Siihen menee oma aikansa. Älä myöskään rasita itseäsi puhki. Liika liikunta väsyttää ja haittaa treenaamista. Muista nukkua hyvin niin jaksat paremmin :) Muista että lihakset tarvitsee kunnon lepoa palautumiseen. Jos et treenaa, pidä ruokavalio hyvänä. Herkkuja saa napostella myös kun siltä tuntuu

 

[Xanor]

Nii mut saaks noilla reenimäärillä tuloksia näkymää mitenkää

Ihan varmasti saa. Juoksin pallon perässä monta vuotta pari kertaa viikossa ja kyllä siinä yleiskunto koheni. Salilla jos käy, niin kunto varmaan nousee nopeammin

 

[Tanssivapina]

Nii mut saaks noilla reenimäärillä tuloksia näkymää mitenkää

Tuloksia voi saada vaikka ei edes kävisi kuntosalilla ja käyttäisi painoja. Eli riippuu tosiaan ruokavaliostasi ja siitä kuinka paljon treenaate kotona. Mä olin ennen pandemiaa tosi fit ja näkyvät lihakset enkä koskaan käynyt kuntosalilla.

 

[Peruukkiteline]

Ihmisissä on sen suhteen yksilöllisiä eroja, kuinka helposti esim. lihaksia kehittyy. Kuulemma lyhyet ihmiset saavat näkyviä lihaksia keskimäärin helpommin kuin pitkät.

 

[terpi]

Tuloksia voi saada vaikka ei edes kävisi kuntosalilla ja käyttäisi painoja. Eli riippuu tosiaan ruokavaliostasi ja siitä kuinka paljon treenaate kotona. Mä olin ennen pandemiaa tosi fit ja näkyvät lihakset enkä koskaan käynyt kuntosalilla.

Okei kiitos